A tavaszi tisztító sorozatunk folytatódik – a nyirok a vér és a máj tisztítása után ebben a hónapban az emésztőrendszerre, elsősorban a bélrendszerre koncentrálunk.
Amikor a belek nem képesek teljes mértékben feldolgozni és hasznosítani a megemésztett táplálékot, a hulladékanyagok stagnálnak és felhalmozódnak, így tovább szennyezve a beleket, amelyek még kevésbé tudják felszívni a fontos táp- és ásványi anyagokat, amelyek ezután nem jutnak el a szükséges helyekre. Ez ízületi-, és csontproblémákhoz, vagy allergiás reakciókhoz vezethet, amelyek kiütésként, bőrviszketésként, szénanátha vagy más tüneti reakciókként jelennek meg. Ezek a reakciók a bélrendszerből a véráramba jutó toxinok jelenlétének következtében jelenhetnek meg.
A belek szennyeződését és a salakanyagok (áma) felhalmozódását a gyenge emésztési tűz (agni) okozza, amely lelassítja az anyagcserét, és így elégtelenül vesz részt az étel átalakításában. Az ájurvéda szempontjából ez különösen jellemző a kapha dósa típusú emberekre, akik a tél vége és kora tavasz miatt, amikor a kapha dósa túlsúlyban van a természetben, lassabb emésztést érzékelhetnek, vagy a váta dósa típusú emberek, akik általában hőhiány és erős emésztőrendszeri tűz hiánya miatt szenvednek.
Hogy a szervezet méregtelenítése hatékony legyen, válassza ki az egyik alábbi ajánlott tisztító kúrát 3 hétre, betartva az alább említett egyszerű alapszabályokat. Ezután a negyedik héten tartson szünetet, és közben kiválaszthatja a következő kúrát, amelyeket ebben a méregtelenítő kúra sorozat folytatásában osztunk meg Önökkel májusban.
Ájurvédikus méregtelenítő kúra
- Időtartam: 3 hét
- Adagolás: naponta 2-3 alkalommal
- Mikor: reggel éhgyomorra és este legalább egy órával étkezés után
ÁPRILISRA alkalmas ájurvédikus kúrák
A következő ajánlott kúrák alkalmasak az emésztő tűz megerősítésére és a béltraktus célzott méregtelenítésére úgy, hogy helyreállítsák képességüket a fontos anyagok és ásványi anyagok megfelelő emésztésére és felszívódására a bélnyálkahártyán keresztül.
Két lehetőség közül választhat saját egészségi állapotának és igényének megfelelően:
1. A bélrendszer méregtelenítése
Ennek a kúrának a része a legjobban bevált három ájurvédikus gyógynövény kombinációja, az amalaki, a bibhitaki és a haritaki, amelyet egyszerűen triphalának hívnak. Élvezni fogja kellemes ájurvédikus Triphala tea formájában más hasznos gyógynövényekkel, például kurkumával, a gyomortonikum guduchival, és a frissítő citromfűvel, amely az egész keveréknek kellemesebb ízt ad, így nem olyan keserű, mint csupán a három megemlített gyógynövény kombinációja.
A teával mindig vegyen be egy teáskanál ájurvédikus Chyawanprash elixírt, vagy Purishaprash tisztító elixírt. A Chyawanprash, amely a hagyományos ájurvédikus készítmények egyike, elsősorban az emésztőrendszerre gyakorolt erős méregtelenítő hatásáról ismert, de mélyen regenerálja a szervezetet és az immunitást is az ojas finom energiájának formájában. Ezen kívül a bél mikroflóra immunitását is helyreállítja.
A Purishaprash tisztító elixír hasonló alapokon működik, a gyógynövények kombinációja elsősorban a vastagbélre és a rendszeres székletürítésre összpontosít.
2. Méregtelenítés az allergénektől
Az allergia két szinten nyilvánul meg – az emésztőrendszeren belül és a felső légutakban. Az összes allergia elsődleges oka azonban az emésztőrendszerben rejtőzik, ahol egy túlérzékenység nyilvánul meg egy bizonyos anyagra – az úgynevezett allergénre (pollen, bizonyos ételek vagy állati szőrme formájában). Ezt a gyomor-bél traktusban található szennyeződések okozzák.
Ezért javasoljuk, hogy először használja a Karavi tea és a Purishaprash tisztító elixír kombinációját, amely az érzékeny allergiás emberek emésztőrendszerének tisztítására összpontosít. Ez az ájurvédikus kúra segít a testnek megszabadulni azoktól a szennyeződésektől, amelyek allergiát okoznak, amikor éppen allergénnel találkoznak. Ez gyakran csalánkiütésként, és más típusú ekcéma és egyéb kiütésként jelenik meg.
A másik lehetséges kúra tartalmazza a Dalchini tea és a Pranaprash elixír kombinációját is, amely a légzőrendszert érintő allergiás reakciókra, például szénanáthára, elzáródott üregekre és tüsszögésre, valamint a szem égésére vagy viszketésére összpontosít.
"Évek óta allergiáktól (por, atkák, pollenek) szenvednek, és évről évre rosszabbak. Minden nyáron állandó tüsszögést kell elviselnem, fújom az orrom, a szemem vörös, és viszket az orrom és a fülem. Már néhány nap Dalchini és Karavi teák használata után rendkívüli megkönnyebbülést éreztem, a szokásos tünetek közül csak a legkevesebb maradt meg. És mindezt kémia nélkül! Nagyon hálás vagyok a teáért, és továbbra is használom őket. ”- Lukáš K.
Ájurvédikus méregtelenítő kúrák előkészítése és alkalmazása
A gyógyteát mindig 3-5 percig főzze, így sokkal hatékonyabb, mint csak forró vízzel leöntve. Tegyen egy teáskanál keveréket 250 ml vízhez (egy csészére). De egyszerre lefőzheti a napi 2-3 adagot is, hogy az egész napra elegendő legyen. A teát mindig melegen igya (termoszban tárolható). A Dalchini tea inhalációra is különösen alkalmas az orrüregek ellazítására (átjárhatóságára) és tisztítására.
A gyógynövény elixírt csak egy csapott teáskanálnyit szedjen, és egye meg. Naponta 2-3 alkalommal fogyasszon elixírt, mely után akár a teát is megihatja. Az elixír után mindig jó inni, mert így jobban szívódik fel. Ihat utána meleg vizet, vagy növényi tejet is. Tehéntejet nem ajánlott fogyasztani a tisztító kúra folyamán.
Ajánlott életmód a tisztító kúra közben
A test tisztulási folyamatát a mozgás is segíti, amely önmagában természetesen méregtelenítően hat. Hozzájárul a gyorsabb anyagcseréhez, és ezért a beleket könnyebb kiüríteni.
A mozgás elősegíti az izzadást amely segíti a káros anyagok kiválasztását a szervezetből, és ellátja oxigénnel az összes sejtet, amelyek így jobban megkapják a szükséges tápanyagokat, de a pránát is. Prána a három életenergiák egyike (a másik kettő a Tejas és az Ojas), amely fenntartja a test létfontosságú funkcióit, például a légzést, a szív- és érrendszeri aktivitást és az agytevékenységet.
Célzott tisztítás esetén a nap legfontosabb időpontja a reggel. Ez a 3 alapvető lépés, amelyeket ébredés után kellene követni:
- Ürítse ki magát és zuhanyozzon le (a test éjszaka bőrön keresztül váltja ki a salakanyagokat).
- Igyon egy pohár meleg vizet frissen csavart citromlével, és 5 percig végezzen légzési gyakorlatokat, amelyek nyugodt és pozitív energiát adnak az új napnak: nagyon lassan és csendesen lélegezzen – úgy, hogy ha valaki az orrához egy vékony cérnát tartana, az meg sem mozdulna. Amikor kilélegzik, próbáljon meg még lassabban kilélegezni, mint ahogy belélegzett.
- Igya meg az első csésze tisztító teáját egy teáskanálnyi elixírrel együtt (reggelivel utána várjon legalább 30 percet, amíg a növényi készítmények jól felszívódnak).
Ugyanakkor legalább heti 3 alkalommal javasoljuk a könnyű futást vagy a gyors járást. Éjfél előtt feküdjön le.
Étrend a tisztító kúrához
A méregtelenítő kúra közben hagyja ki a húst és a tejtermékeket az étrendből. Ha hozzá van szokva a fogyasztásukhoz, próbálja meg jelentősen csökkenteni őket - ez önmagában nagy megkönnyebbülést jelent a testnek. Próbálja meg korlátozni a csokoládét, a kekszeket és a fehér cukrot tartalmazó édességet is. Cserélje le ezeket a finomságokat friss, vagy tartósítószer nélküli aszalt gyümölcsre, sózatlan dióra és friss zöldségekre. Igyon elegendő mennyiségű tiszta vizet, és hagyja ki az alkoholt és a kávét. Iktasson be friss zöldség – vagy gyümölcs leveket.
A tisztulási folyamat átmenetileg kellemetlen érzésekkel járhat a toxinok eltávolítása miatt a testünkből – például fejfájás, fáradtság és nehézség a végtagokban. Ha azonban kitart, a tisztító kúra a mozgással és a könnyű friss étrenddel együtt több energiát és szilárdabb egészséget hoz Önnek.
Még két tematikus tisztító kezeléssel készülünk májusra, melyek közül választhat és folytathatja a tisztítást az utolsó szinten. Drukkolunk, hogy a méregtelenítés jól sikerüljön, és jobban, egészségesebben érezze magát!
Kívánunk sok sikert, kitartást, erős akaratot és boldog napokat.
Kedves olvasók, ez nem orvosi ajánlás. Mindenki saját felelősségére és a saját egészségügyi állapotának megfelelően járjon el.
