Allergének
A tél folyamán a szervezetben nagymértékben felhalmozódik a kapha dósa, mely a gyomor nyákosodásával jelentkezik. Itt tapadnak meg leginkább a mikrobák, baktériumok és vírusok, melyek gyengítik az immunrendszert. Ezért gyakori a tavaszi időszakban az influenzajárvány, mely együtt jár megfázással, hörgő gyulladással és általában a felső- és alsó légutak megbetegedésével.
Tavasszal megjelenik a pollenallergia is, mely ősz közepéig tart. Gyakori az az allergia típus, melyet különböző élelmiszerek váltanak ki. Ezek a vastagbél irritációjával és a belek érzékenységével járnak együtt. Leggyakoribb intolerancia a glutén- és laktózérzékenység. Az ételallergiák leginkább bőrkiütésként vagy csalánkiütésként jelentkeznek, és gyakran pollenallergiával járnak együtt.
Olvassa el a szervezet allergénektől való megtisztítására vonatkozó ajánlásokat a Csatlakozz az ájurvédikus tavaszi méregtelenítéshez – belek & alergének című cikkben.
Toxinok
A testszövetekben felhalmozódott toxinok hatására szabad gyökök keletkeznek, amelyek degeneratív öregedési folyamatokat indítanak el, lassítják az emésztést, kiváltják az allergiákat, károsítják a bélnyálkahártyát és székrekedést okoznak. A pszichés toxinok a májban és az epehólyagban gyűlnek fel, és idegesség, düh, harag, ellenségeskedés, félelem, szorongás és bizonytalanság formájában negatív érzelmeket generálnak.
A szervezet elszennyeződésének megnyilvánulásai
Ezen tünetek megjelenésével kimutatható a túlzott mértékű toxinok jelenléte a szervezetben: energiahiány, nehézség érzet, letargia, fáradtság, gyengeség, lustaság, depresszió, fejfájás, nyugtalanság, ingerlékenység, koncentráció hiánya, emésztési rendellenességek, gyomor- és bélpanaszok, puffadás, székrekedés, fokozott nyáltermelés, lepedékes nyelv, szájszag, csökkent étvágy, megnövekedett vércukorszint, túlsúly, bőr- és gombás fertőzések, allergia, csökkent májfunkció, magasabb testhőmérséklet, vizesedés, érelmeszesedés, reumás ízületi gyulladás, köszvény, húgy- és epekő.
Méregtelenítő böjt
Egyik módja a szervezet méregtelenítésének a rövid időtartamú böjt (szó sincs hosszú éhezésről), mely megtisztítja az emésztő rendszert, szabaddá teszi a légutakat, megvilágosítja az elmét és megemeli a mentális tudatosságot. Az ájurvédikus böjt minimális időtartama 5 nap. Ez idő alatt végbemegy az első tápláló testszövet (rasza) megtisztulása. Ha ez túlságosan igénybe veszi Önt, akkor elegendő 1-3 hónapon keresztül egy teljes vasárnapi böjt hetente, amihez a legmegfelelőbb folyadék a test hőmérsékletre melegített tiszta víz.
Tisztítási rendszer - 7 egyszerű tipp a méregtelenítéshez
Messze a legjobb eszköz a méreganyagok felhalmozódásának megakadályozására a személyre szabott egészséges táplálkozás. Itt van hét egyszerű módja annak, hogyan lehet könnyíteni a testen és elősegíteni a természetes méregtelenítő és tisztító folyamatot:
- Egyen csak zöldségleveseket vagy salátákat, és hagyja ki a vacsorát.
- Fogyasszon kesernyés ízű ételeket, mely segíti az emésztést és a máj megtisztulását.
- Igyon meleg vizet vagy gyógyteákat, hogy gyorsabban kiürüljenek a szervezetből a méreganyagok.
- Segítse a gyomor- és béltraktus méregtelenítését megfelelő növényi teák fogyasztásával.
- Reggel, ébredés után, igyon egy pohár meleg citromos vizet.
- Tanuljon meg helyesen és tudatosan lélegezni.
- Sportoljon és reggel, vagy este fusson egyet.